文京区で治ると評判の整骨院 「腰部椎間板ヘルニア」の記事一覧

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「腰部椎間板ヘルニア」の記事一覧

腰痛に効くストレッチ◎ 腸腰筋を伸ばしましょう!

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本日は腰痛に効くストレッチとして腸腰筋ストレッチを紹介します。 連日TVでオリンピックを観ていると、どうしても職業柄、整体視点で選手たちの 動きを観てしまいます。 ボルト3連覇、速かったですね、腸腰筋の発達、柔軟性半端じ・・・

ギックリ腰を繰り返しています。ちょっとしたことで再発するようになってしまって・・・

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「ギックリ腰を繰り返しています。ちょっとしたことで再発するようになってしまって常に不安です。何か 予防策はありませんか??」   あります! いくつかあります。 1つは原因にアプローチする方法です。それは実際に・・・

整体の効果を長持ちさせる方法はありますか? もうあの腰の痛みは・・・

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「整体の効果を長持ちさせる方法はありますか?」 先週末に患者様から質問を受けました↑ もちろん、あります! 1つはストレッチです。 もう1つは、長時間同じ姿勢をとらないことです。   長年患っていた腰痛から解放・・・

筋違いって整体で良くなるんですか??(寝違えやぎっくり腰、腕や足も含みます)

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はい。整体を受けた方が早くよくなります◎ さらに再発防止にもなります。   首の寝違えに限らず、就寝中に限らず、何かチョッとしたきっかけでビッキーン(>_<)と 腕でも足でも背中でも、スジがどうかな・・・

こんな時に体のゆがみを確認できます! 腰痛や肩こりの原因発見に・・・

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各地でプール開きですね。皆さんはプールに行かれますか? 私は水中が大好きです、プカプカと浮かんでいるだけで気持ちいいですよね。   けのびとか、脱力して浮かんでいるときに片方の手や足が沈んでしまうことは ありま・・・

布団が柔らかすぎると腰によくないの??腰痛の原因になるなら・・・

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私はマットレス無しで床に直接布団を敷いて寝ています。 そうすることで、僅かなゆがみでも寝心地が悪くなるのでゆがみに気が付くのです。 腰が反れて床と腰の間に隙間ができているなあ。という具合に。 そんな時はすぐにストレッチを・・・

腰痛には背筋を鍛えると良いと聞きました。

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「腰痛を繰り返さない為には背筋を鍛えるのが良いと聞きましたが本当ですか?」   答え → 鍛えなくて大丈夫です。   背筋を鍛えるのは最後の最後で良いんです。鍛えなくてもいいです。 最初のうちは鍛えな・・・

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