「肩関節が痛くてクロールができません」

「バレーボールでサーブが痛いす!」

肩関節のトラブルはスポーツする人には多い悩みの一つですよね。

肩関節の痛みをよくするには、肩甲骨はもちろん、首、胸、腰の関節と

股関節を柔らかくしましょう!

☑ 電気治療、テーピング、肩甲骨の動きの拡大・・・いろいろやったけど

なかなか良くならない肩関節の痛み。

☑ 治療を受けた時は楽になるけど、、練習するとまた痛みが強くなる。

練習を休むとスタミナ落ちちゃうから、休めない休みたくない。という悪循環。

☑ 痛くて思いっきり練習できないからタイムが伸びない、試合で勝てない。

 

思い当たるなら、徹底的に体を柔らかくしてください。ストレッチをやりまくってください!

大切なのは肩関節、肩甲骨の動きだけじゃなく、それ以外の全身のストレッチを

やり過ぎと言われるくらいやってみてください。1日中ストレッチしていてください。

肩関節から離れているところも丁寧に柔らかくしてください。

全身は繋がっていますのできっと変わります。

どうしても柔らかくしきれない時は整体を受けて下さい。

 

本日も当院の整体コラムをお訪ねいただきありがとうございました。

 

 

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