テレビや雑誌では「腰痛肩こり改善に朝晩やりましょう!」とよく紹介されていますが、

腰痛や肩こりなどの不調がない人向けの、健康増進の為のストレッチや体操だと思ってください。

体を変える目的の場合、できるだけたくさん行ってください◎

正しいストレッチであればやりすぎて傷めることはありません。

 

ストレッチはやさしい刺激のものを選んで行ってください。

「せんせ~、テレビでやってた腰痛体操をやったらかえって痛くなっちゃった~」ということが

多々あります。

私も時々テレビでそういったものを拝見しますがやはり刺激の強いものが多いです。

「こり」程度なら大丈夫ですが、腰痛や首肩の「痛み」があるときは慎重に選んでくださいね。

 

本日も当院の整体コラムをお訪ねいただきありがとうございました。

 

ストレッチでどうしようもない頑固な腰痛、肩こりは小石川整骨院の整体でスッキリしましょう!

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ご予約は 03-3814-7760