バンザイをして寝ていませんか?

好みでバンザイして寝ているのならOKです。

そうではなくて楽だから、気が付いたらバンザイして寝ているなら肩こり首こりのサインです。

いや、しっかり固まっている肩こりかもしれません。

バンザイの姿勢にすると肩こり首こりの筋肉を少したわめることが出来るので、

肩こりによる不快感を少し緩和できるからです。

筋肉をたわめた状態が長時間になると更に筋肉の柔軟性が損なわれて肩こり首こりが

悪化してしまいます。

お風呂上りと寝る前に肩こりストレッチや肩こり体操をしてゆるめてから布団に入ってみてください。

少しずつバンザイが減りますよ。

肩こりストレッチや肩こり体操で効果が出ないときは一度きっかけ作りに整体を受けてみるのを

おすすめいたします◎

 

本日も当院の整体コラムをお訪ねいただきありがとうございました。

 

頑固な肩こり首こりは小石川整骨院の整体でスッキリさせましょう!

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